Гречка с отварными куриными бёдрами
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки из гречневой крупы и куриных бёдер с добавлением подсолнечного масла.
Ккал/100г196
Белки14,5
Жиры7,5
Углеводы18,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 100г
- Куриные бёдра (без кости, сырые) - 150г
- Масло подсолнечное - 15г
Шаги
- Промойте гречневую крупу.
- В кастрюлю налейте воду (примерно 300 мл на 100г крупы) и доведите до кипения. Добавьте гречку и варите на медленном огне до готовности (около 15-20 минут).
- Куриные бёдра промойте. Положите их в отдельную кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала мясо, и доведите до кипения. Снимите пену.
- Варите куриные бёдра до полной готовности (около 30-35 минут).
- Слейте воду с готовой гречки и курицы.
- Нарежьте куриное мясо небольшими кусочками.
- Смешайте готовую гречку с нарезанной курицей и добавьте подсолнечное масло. Перемешайте и подавайте.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.