Спагетти с тушеной горбушей и овощами

Простое и сытное блюдо из спагетти, консервированной горбуши и обжаренных овощей с добавлением паприки.

Ккал/100г286
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы35,0

Ингредиенты

  • Спагетти - 150г
  • Горбуша консервированная (в масле/собственном соку) - 120г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Болгарский перец - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Морковь - 50г
  • Паприка (молотая) - 3г
  • Перец черный (молотый) - 1г

Шаги

  1. Отварите спагетти в подсоленной воде до состояния аль денте согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
  2. Пока варятся спагетти, подготовьте овощи: лук нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной терке, болгарский перец нарежьте соломкой.
  3. Нагрейте подсолнечное масло в сковороде. Обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты).
  4. Добавьте морковь и болгарский перец. Тушите на среднем огне до мягкости овощей (около 7-10 минут).
  5. Слейте жидкость с консервированной горбуши. Добавьте рыбу к овощам. Разомните рыбу вилкой.
  6. Добавьте паприку и черный перец. Перемешайте и прогрейте все вместе 2 минуты.
  7. Соедините готовую пасту с овощной заправкой. Тщательно перемешайте.
  8. Подавайте блюдо горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку