Сладкий картофель с индейкой и свеклой

Питательное блюдо с сладким картофелем, свеклой и фаршем из индейки, приготовленное на пару.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Сладкий картофель - 300г
  • Свекла - 200г
  • Фарш из филе индейки - 250г
  • Рис бурый - 150г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г
  • Оливковое масло - 15г
  • Зелень (петрушка) - 5г

Шаги

  1. Отварите бурый рис в подсоленной воде до готовности.
  2. Очистите сладкий картофель и свеклу, нарежьте их кубиками.
  3. В кастрюле с кипящей водой отварите сладкий картофель и свеклу до мягкости (примерно 15-20 минут).
  4. На сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте фарш из индейки, посолите и поперчите, обжаривайте до готовности.
  5. Смешайте отваренные овощи с рисом и фаршем, добавьте нарезанную зелень.
  6. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку