Сладкий картофель с индейкой и свеклой
Питательное блюдо с сладким картофелем, свеклой и фаршем из индейки, приготовленное на пару.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Сладкий картофель - 300г
- Свекла - 200г
- Фарш из филе индейки - 250г
- Рис бурый - 150г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
- Оливковое масло - 15г
- Зелень (петрушка) - 5г
Шаги
- Отварите бурый рис в подсоленной воде до готовности.
- Очистите сладкий картофель и свеклу, нарежьте их кубиками.
- В кастрюле с кипящей водой отварите сладкий картофель и свеклу до мягкости (примерно 15-20 минут).
- На сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте фарш из индейки, посолите и поперчите, обжаривайте до готовности.
- Смешайте отваренные овощи с рисом и фаршем, добавьте нарезанную зелень.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.