Обжаренный нут с морковью и чесноком
Вкусное и питательное блюдо из обжаренного нута с морковью и чесноком.
Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы27,0
Ингредиенты
- Нут консервированный - 200г
- Морковь - 100г
- Чеснок - 5г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец черный - 1г
Шаги
- Слить воду из консервированного нута и промыть его под холодной водой.
- Нарезать морковь тонкими кружочками или соломкой.
- Разогреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.
- Добавить нарезанную морковь и обжаривать около 5 минут, пока она не станет мягкой.
- Добавить измельченный чеснок и обжаривать еще 1 минуту.
- Добавить нут, посолить и поперчить, обжаривать все вместе еще 5-7 минут, периодически помешивая.
- Снять с огня и подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЖареные куриные бедра с летними овощами
Сочные жареные куриные бедра, тушенные с баклажанами, кабачками, морковью и помидорами.
Жареный рис с болгарским перцем и морковью
Простое и быстрое азиатское блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки (fry) с использованием риса, моркови и болгарского перца.
Жареные куриные бедра с картофелем и луком
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, с использованием куриных бедер, картофеля и репчатого лука.
Жареная индейка с картофелем и овощами в соевом соусе
Быстрое и ароматное блюдо, приготовленное методом жарки, с нежной индейкой и овощами, глазированными соевым соусом.
Жареный картофель с салом и яйцом и свежий салат
Простое и сытное блюдо, сочетающее жареный картофель с хрустящим салом и свежие овощи с яйцом.
Жареная говядина с капустой и овощами
Быстро обжаренная говяжья вырезка с капустой, картофелем и болгарским перцем.
Комментарии
Пока нет комментариев.