Перловка с тунцом и яйцом
Сытное и полезное блюдо на основе перловки с добавлением тунца и яиц.
Ккал/100г240
Белки11,0
Жиры9,0
Углеводы22,0
Ингредиенты
- перловка - 100г
- тунец консервированный - 100г
- яйца куриные - 2шт (около 120г)
- масло подсолнечное - 15г
Шаги
- Отварите перловку в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло.
- Добавьте отваренную перловку на сковороду и обжаривайте 5 минут.
- Добавьте консервированный тунец и перемешайте.
- В отдельной сковороде приготовьте яйца, обжарив их до желаемой степени готовности.
- Подавайте перловку с тунцом, сверху положите жареное яйцо.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.