Морская смесь с овощами

Сытное блюдо из морепродуктов с овощами, обжаренное на сковороде.

Ккал/100г210
Белки15,0
Жиры5,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста - 200г
  • Мидии - 100г
  • Креветки - 100г
  • Кальмары - 100г
  • Гвоздика - 2г
  • Перец черный - 2г
  • Соевый соус - 15г
  • Болгарский перец - 100г
  • Шампиньоны - 100г
  • Фасоль стручковая - 100г
  • Горох зеленый - 100г

Шаги

  1. Подготовьте все ингредиенты: нарежьте капусту, болгарский перец и шампиньоны.
  2. На разогретой сковороде обжарьте мидии, креветки и кальмары до готовности.
  3. Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте еще 5-7 минут.
  4. Приправьте блюдо гвоздикой, черным перцем и соевым соусом, перемешайте.
  5. Готовьте еще 2-3 минуты и подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку