Морская капуста с морепродуктами
Сытное блюдо из белокочанной капусты с мидиями, креветками и кальмарами, приправленное специями.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 300г
- Мидии - 100г
- Креветки - 100г
- Кальмары - 100г
- Гвоздика - 2г
- Перец черный - 2г
- Соевый соус - 15г
- Болгарский перец - 100г
- Шампиньоны - 100г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- 1. Нарежьте белокочанную капусту, болгарский перец и шампиньоны.
- 2. Разогрейте оливковое масло на сковороде.
- 3. Добавьте капусту и обжаривайте 5 минут.
- 4. Добавьте болгарский перец и шампиньоны, жарьте еще 5 минут.
- 5. Добавьте мидии, креветки и кальмары, жарьте до готовности морепродуктов.
- 6. Приправьте гвоздикой, черным перцем и соевым соусом, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.