Морская капуста с морепродуктами

Сытное блюдо из белокочанной капусты с мидиями, креветками и кальмарами, приправленное специями.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Белокочанная капуста - 300г
  • Мидии - 100г
  • Креветки - 100г
  • Кальмары - 100г
  • Гвоздика - 2г
  • Перец черный - 2г
  • Соевый соус - 15г
  • Болгарский перец - 100г
  • Шампиньоны - 100г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. 1. Нарежьте белокочанную капусту, болгарский перец и шампиньоны.
  2. 2. Разогрейте оливковое масло на сковороде.
  3. 3. Добавьте капусту и обжаривайте 5 минут.
  4. 4. Добавьте болгарский перец и шампиньоны, жарьте еще 5 минут.
  5. 5. Добавьте мидии, креветки и кальмары, жарьте до готовности морепродуктов.
  6. 6. Приправьте гвоздикой, черным перцем и соевым соусом, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку