Креветки с квашеной капустой и кукурузной крупой

Вкусное и питательное блюдо с креветками, квашеной капустой и кукурузной крупой, обжаренное до золотистой корочки.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Шампиньоны - 150г
  • Капуста квашеная - 100г
  • Кукурузная крупа - 80г
  • Креветки - 150г
  • Грецкие орехи - 30г
  • Семена чиа - 10г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. Промойте кукурузную крупу и отварите её в подсоленной воде до готовности.
  2. На сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте нарезанные шампиньоны до золотистого цвета.
  3. Добавьте к шампиньонам квашеную капусту и обжаривайте ещё 5 минут.
  4. Добавьте креветки и готовьте до их готовности, около 3-5 минут.
  5. Смешайте готовую кукурузную крупу с овощами и креветками, добавьте грецкие орехи и семена чиа.
  6. Приправьте солью и перцем, перемешайте и подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку