Креветки с кукурузной крупой и грибами

Сытное блюдо из креветок, шампиньонов и кукурузной крупы, дополненное квашеной капустой и грецкими орехами.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Шампиньоны - 150г
  • Капуста квашеная - 100г
  • Кукурузная крупа - 100г
  • Креветки - 150г
  • Грецкие орехи - 50г
  • Семена чиа - 20г
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Сначала отварите кукурузную крупу в подсоленной воде до готовности.
  2. Параллельно обжарьте шампиньоны на оливковом масле до золотистой корочки.
  3. Добавьте к грибам креветки и готовьте до их изменения цвета.
  4. Смешайте готовую кукурузную крупу, обжаренные шампиньоны и креветки.
  5. Добавьте квашеную капусту, грецкие орехи и семена чиа, тщательно перемешайте.
  6. Приправьте блюдо солью и перцем по вкусу, дайте настояться 5 минут перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку