Креветки с кукурузной крупой и грибами
Сытное блюдо из креветок, шампиньонов и кукурузной крупы, дополненное квашеной капустой и грецкими орехами.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Шампиньоны - 150г
- Капуста квашеная - 100г
- Кукурузная крупа - 100г
- Креветки - 150г
- Грецкие орехи - 50г
- Семена чиа - 20г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Сначала отварите кукурузную крупу в подсоленной воде до готовности.
- Параллельно обжарьте шампиньоны на оливковом масле до золотистой корочки.
- Добавьте к грибам креветки и готовьте до их изменения цвета.
- Смешайте готовую кукурузную крупу, обжаренные шампиньоны и креветки.
- Добавьте квашеную капусту, грецкие орехи и семена чиа, тщательно перемешайте.
- Приправьте блюдо солью и перцем по вкусу, дайте настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.