Суп из сардин с овощами

Легкий и питательный суп с сардинами и разнообразными овощами.

Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры6,0
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Сардины - 200г
  • Маш - 50г
  • Кабачки - 100г
  • Картофель - 150г
  • Лук зеленый - 10г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 100г
  • Имбирь - 5г
  • Куркума - 2г
  • Соль - 3г
  • Вода - 1000мл

Шаги

  1. Промойте маш и замочите его в воде на 1-2 часа.
  2. Очистите и нарежьте картофель, морковь и кабачки кубиками.
  3. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
  4. Добавьте замоченный маш, картофель и морковь в кипящую воду.
  5. После 10 минут варки добавьте кабачки и нарезанные помидоры.
  6. Добавьте сардины, натертый имбирь, куркуму и соль.
  7. Варите на среднем огне еще 15 минут.
  8. Перед подачей добавьте нарезанный зеленый лук.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку