Авокадо на цельнозерновом хлебе с томатами

Вкусное и питательное блюдо, состоящее из авокадо, консервированных томатов и цельнозернового хлеба, обжаренное до золотистой корочки.

Ккал/100г270
Белки6,0
Жиры12,0
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Авокадо - 150г
  • Томаты консервированные - 200г
  • Хлеб цельнозерновой - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец - 1г

Шаги

  1. Нарежьте авокадо на половинки, удалите косточку и мякоть нарежьте кубиками.
  2. В сковороде разогрейте оливковое масло на среднем огне.
  3. Добавьте нарезанные авокадо и обжаривайте 2-3 минуты.
  4. Добавьте консервированные томаты, посолите и поперчите, готовьте еще 5 минут.
  5. На другой сковороде поджарьте цельнозерновой хлеб до золотистой корочки.
  6. На поджаренный хлеб выложите смесь из авокадо и томатов, подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку