Куриная грудка с картофелем и рисом
Сытное блюдо из куриной грудки, картофеля и риса, приправленное специями.
Ккал/100г265
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Картофель - 200г
- Лук репчатый - 100г
- Салат листовой - 30г
- Горчица - 10г
- Сметана 20% - 50г
- Соевый соус - 10г
- Кориандр - 2г
- Лавровый лист - 1г
- Паприка - 3г
- Перец черный - 1г
- Масло подсолнечное - 15г
- Рис белый - 150г
Шаги
- Отварите рис до готовности согласно инструкции на упаковке.
- Очистите и нарежьте картофель кубиками, лук - полукольцами.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
- Добавьте куриную грудку, нарезанную кубиками, и обжаривайте до готовности.
- Добавьте картофель и продолжайте готовить, помешивая, до мягкости картофеля.
- Приправьте смесь горчицей, соевым соусом, кориандром, лавровым листом, паприкой и черным перцем.
- Подавайте блюдо с отварным рисом и свежим салатом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.