Филе минтая с капустой
Легкое и полезное блюдо из филе минтая и белокочанной капусты, приправленное черным и красным перцем.
Ккал/100г180
Белки20,0
Жиры4,0
Углеводы6,0
Ингредиенты
- Филе минтая - 300г
- Белокочанная капуста - 200г
- Перец черный - 2г
- Перец красный - 2г
Шаги
- Поставьте кастрюлю с водой на огонь и доведите до кипения.
- Добавьте в кипящую воду филе минтая и варите 10 минут.
- Добавьте нарезанную капусту и варите еще 10 минут.
- Приправьте черным и красным перцем, перемешайте и дайте настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.