Салат «Морской с колбасой» (Варёный)

Сытный салат, приготовленный методом варки всех основных компонентов, с добавлением маринованных огурцов и фисташек для текстуры.

Ккал/100г216
Белки13,5
Жиры11,1
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Сайра консервированная (в масле) - 150г
  • Кукуруза консервированная - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Колбаса вареная - 100г
  • Огурцы маринованные - 80г
  • Фисташки (очищенные) - 20г
  • Соль - 2г
  • Вода для варки - 500г

Шаги

  1. Отварите яйца вкрутую (10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками (10г).
  2. Отварите колбасу вареную (для имитации варки, хотя обычно она готова к употреблению) в кипящей воде 5 минут. Остудите и нарежьте кубиками (100г).
  3. Слейте жидкость с консервированной сайры и разомните рыбу вилкой (150г).
  4. Слейте жидкость с консервированной кукурузы (150г).
  5. Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками (80г).
  6. Фисташки крупно порубите ножом (20г).
  7. Смешайте в миске сайру, кукурузу, нарезанные яйца, колбасу и огурцы. Добавьте соль (2г).
  8. Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Посыпьте сверху рублеными фисташками.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку