Салат «Морской с колбасой» (Варёный)
Сытный салат, приготовленный методом варки всех основных компонентов, с добавлением маринованных огурцов и фисташек для текстуры.
Ккал/100г216
Белки13,5
Жиры11,1
Углеводы15,5
Ингредиенты
- Сайра консервированная (в масле) - 150г
- Кукуруза консервированная - 150г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
- Колбаса вареная - 100г
- Огурцы маринованные - 80г
- Фисташки (очищенные) - 20г
- Соль - 2г
- Вода для варки - 500г
Шаги
- Отварите яйца вкрутую (10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками (10г).
- Отварите колбасу вареную (для имитации варки, хотя обычно она готова к употреблению) в кипящей воде 5 минут. Остудите и нарежьте кубиками (100г).
- Слейте жидкость с консервированной сайры и разомните рыбу вилкой (150г).
- Слейте жидкость с консервированной кукурузы (150г).
- Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками (80г).
- Фисташки крупно порубите ножом (20г).
- Смешайте в миске сайру, кукурузу, нарезанные яйца, колбасу и огурцы. Добавьте соль (2г).
- Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Посыпьте сверху рублеными фисташками.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.