Салат 'Морской Завтрак' вареный
Простой салат из консервированной сайры, кукурузы и вареной колбасы, скрепленный вареными яйцами, приготовленный методом варки.
Ккал/100г216
Белки14,5
Жиры12,5
Углеводы11,0
Ингредиенты
- Сайра консервированная в масле - 150г
- Кукуруза консервированная - 120г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 средних яйца)
- Колбаса вареная - 80г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Отварите яйца до состояния вкрутую (10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите.
- Слейте жидкость (масло и вода) с консервированной сайры. Разомните рыбу вилкой.
- Слейте жидкость с консервированной кукурузы.
- Нарежьте вареную колбасу и вареные яйца мелкими кубиками (примерно 0.5 см).
- Смешайте в миске размятую сайру, нарезанную колбасу, кукурузу и яйца.
- Добавьте соль и перец. Аккуратно перемешайте все ингредиенты. Поскольку способ приготовления указан как 'boil', предполагается, что все компоненты либо варятся (яйца), либо уже готовы к употреблению (консервы, колбаса). Перемешивание и доведение до температуры подачи (теплой) является финальным этапом.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Макароны с куриной грудкой
Простое и сытное блюдо из макарон и куриной грудки, приготовленное с подсолнечным маслом.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Комментарии
Пока нет комментариев.