Куриные крылья с булгуром и овощами
Сытное и ароматное блюдо из куриных крыльев, булгура и свежих овощей.
Ккал/100г280
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Булгур - 150г
- Куриные крылья - 300г
- Морковь - 100г
- Лук репчатый - 100г
- Сыр мягкий - 50г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Перец черный - 2г
Шаги
- 1. Промойте булгур под холодной водой и замочите его на 15 минут.
- 2. Нарежьте лук и морковь мелкими кубиками.
- 3. В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.
- 4. Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут.
- 5. Добавьте куриные крылья и обжаривайте до золотистой корочки.
- 6. Добавьте замоченный булгур, перемешайте и залейте водой так, чтобы она покрывала все ингредиенты.
- 7. Посолите и поперчите, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте под крышкой 20 минут.
- 8. В конце добавьте мягкий сыр, перемешайте и дайте настояться 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.