Куриные крылья с булгуром и овощами

Сытное и ароматное блюдо из куриных крыльев, булгура и свежих овощей.

Ккал/100г280
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0

Ингредиенты

  • Булгур - 150г
  • Куриные крылья - 300г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 100г
  • Сыр мягкий - 50г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г

Шаги

  1. 1. Промойте булгур под холодной водой и замочите его на 15 минут.
  2. 2. Нарежьте лук и морковь мелкими кубиками.
  3. 3. В сковороде разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до прозрачности.
  4. 4. Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут.
  5. 5. Добавьте куриные крылья и обжаривайте до золотистой корочки.
  6. 6. Добавьте замоченный булгур, перемешайте и залейте водой так, чтобы она покрывала все ингредиенты.
  7. 7. Посолите и поперчите, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте под крышкой 20 минут.
  8. 8. В конце добавьте мягкий сыр, перемешайте и дайте настояться 5 минут перед подачей.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку