Баранина с овощами и зеленью
Сытное блюдо из баранины с зеленым горохом и овощами, приправленное свежими травами.
Ккал/100г250
Белки12,0
Жиры10,0
Углеводы15,0
Ингредиенты
- баранина - 300г
- горох зеленый - 100г
- маслята - 150г
- баклажаны - 100г
- белокочанная капуста - 100г
- брокколи - 100г
- брюссельская капуста - 100г
- оливковое масло - 15г
- подсолнечное масло - 10г
- базилик - 5г
- мелисса - 5г
- мята - 5г
- горчица семена - 2г
Шаги
- Нарежьте баранину кубиками и обжарьте на оливковом и подсолнечном масле до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанные баклажаны, белокочанную капусту, брокколи и брюссельскую капусту, жарьте до мягкости.
- Добавьте зеленый горох и маслята, продолжайте жарить еще 5-7 минут.
- Приправьте блюдо базиликом, мелиссой, мятой и горчицей, перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.