Гречка с сардинами
Сытное и простое блюдо из гречки с консервированными сардинами, обжаренное на подсолнечном масле.
Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Сардины консервированные - 150г
- Масло подсолнечное - 15г
- Соль - 2г
- Перец - 1г
Шаги
- Сначала отварите гречку в подсоленной воде до готовности, согласно инструкции на упаковке.
- В сковороде разогрейте подсолнечное масло на среднем огне.
- Добавьте консервированные сардины в сковороду и обжаривайте их 3-5 минут.
- Когда гречка будет готова, добавьте её в сковороду к сардинам и тщательно перемешайте.
- Обжаривайте смесь еще 2-3 минуты, приправив перцем по вкусу.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Сырные оладьи с колбасой
Вкусные и сытные оладьи с сыром и колбасой, обжаренные до золотистой корочки.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Комментарии
Пока нет комментариев.