Брокколи с яйцами
Вкусное и питательное блюдо из брокколи и яиц, обжаренное до золотистой корочки.
Ккал/100г220
Белки9,0
Жиры7,0
Углеводы18,0
Ингредиенты
- Брокколи - 300г
- Яйца куриные - 150г
- Мука пшеничная - 50г
- Соль - 2г
- Растительное масло - 15г
Шаги
- Отварите брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
- В миске взбейте яйца с мукой и добавьте отваренную брокколи.
- На сковороде разогрейте растительное масло, выложите смесь и обжаривайте на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Комментарии
Пока нет комментариев.