Лобстер с гречневой мукой и болгарским перцем

Нежный лобстер, отваренный и обжаренный с гречневой мукой и сладким болгарским перцем.

Ккал/100г245
Белки15,0
Жиры7,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Лобстер - 300г
  • Мука гречневая - 100г
  • Болгарский перец - 100г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Отварите лобстера в подсоленной воде в течение 10-12 минут.
  2. Очистите лобстера от панциря и нарежьте на кусочки.
  3. Нарежьте болгарский перец кубиками.
  4. В сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте болгарский перец и обжаривайте 5 минут.
  5. Добавьте лобстера и гречневую муку, перемешайте и готовьте еще 3-5 минут.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку