Жареный минтай с удоном и сметанным соусом
Быстрое азиатское блюдо в стиле стир-фрай с нежным филе минтая и лапшой удон, заправленное сметаной.
Ингредиенты
- Минтай филе - 200г
- Лапша удон (сухая) - 150г
- Сметана (20% жирности) - 80г
- Растительное масло (для жарки) - 20г
- Соль - 3г
- Черный перец - 2г
Шаги
- Отварите лапшу удон согласно инструкции на упаковке до состояния аль денте. Откиньте на дуршлаг и промойте холодной водой, чтобы остановить процесс варки.
- Филе минтая нарежьте небольшими кусочками (около 2-3 см). Посолите и поперчите рыбу.
- Разогрейте растительное масло в сковороде (лучше вок) на среднем огне.
- Обжарьте кусочки минтая до золотистой корочки и готовности (примерно 5-7 минут). Переложите рыбу на тарелку.
- В ту же сковороду добавьте отваренную лапшу удон. Обжаривайте 2-3 минуты, помешивая.
- Верните рыбу в сковороду к лапше. Уменьшите огонь до минимума.
- Добавьте сметану, быстро перемешайте, чтобы она покрыла лапшу и рыбу, но не дайте сметане закипеть и свернуться. Прогрейте 1 минуту.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Комментарии
Пока нет комментариев.