Гороховый салат с вешенками и булгуром

Питательное и сытное блюдо из сушеного гороха, вешенок и булгура с добавлением кинзы.

Ккал/100г250
Белки10,0
Жиры8,0
Углеводы20,0

Ингредиенты

  • Горох сушеный - 100г
  • Вешенки - 150г
  • Булгур - 100г
  • Кинза - 10г
  • Оливковое масло - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный - 1г

Шаги

  1. Замочите сушеный горох в воде на 4-6 часов, затем отварите до мягкости.
  2. Отварите булгур согласно инструкции на упаковке.
  3. На сковороде разогрейте оливковое масло, добавьте нарезанные вешенки и обжаривайте до золотистой корочки.
  4. Смешайте отварной горох, булгур и обжаренные вешенки в одной посуде.
  5. Добавьте мелко нарезанную кинзу, соль и перец, хорошо перемешайте.
  6. Подавайте теплым или холодным.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку