Оленина, жаренная с картофелем и азиатским соусом

Быстро обжаренная оленина с картофелем, приправленная чесноком, чили и пикантным соево-кетчупным соусом.

Ккал/100г236
Белки18,5
Жиры7,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Оленина (филе) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Лук репчатый - 100г
  • Чеснок - 15г
  • Перец чили (свежий) - 5г
  • Кетчуп - 40г
  • Соевый соус - 30г
  • Перец черный (молотый) - 3г

Шаги

  1. Оленину нарезать тонкими полосками. Картофель очистить и нарезать брусочками.
  2. Лук нарезать полукольцами, чеснок и чили мелко порубить.
  3. Разогреть сковороду с небольшим количеством масла (масло не указано в списке, но необходимо для жарки, примем 20г для расчета, хотя в списке его нет, для реалистичности процесса). Обжарить картофель до полуготовности (около 10 минут).
  4. Добавить к картофелю оленину и жарить, помешивая, пока мясо не подрумянится.
  5. Добавить лук, чеснок и чили. Жарить еще 3-4 минуты.
  6. В небольшой миске смешать кетчуп и соевый соус. Вылить смесь на сковороду, посыпать черным перцем.
  7. Тушить все вместе 2-3 минуты, пока соус слегка не загустеет и не покроет ингредиенты.
  8. Подавать немедленно.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку