Жареная гречка с рисом, морепродуктами и колбасой

Быстро обжаренная смесь гречки и риса с добавлением вареной колбасы, крабовых палочек и креветок, приправленная укропом.

Ккал/100г266
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы31,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Креветки (очищенные) - 80г
  • Колбаса вареная - 70г
  • Крабовые палочки - 50г
  • Мука пшеничная - 10г
  • Укроп - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Отварите гречку и рис до полуготовности (аль денте). Слейте воду.
  2. Нарежьте вареную колбасу и крабовые палочки мелкими кубиками.
  3. Разогрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте креветки до розового цвета (около 2-3 минут). Добавьте колбасу и крабовые палочки, жарьте еще 2 минуты.
  5. Добавьте в сковороду полуготовую гречку и рис. Обжаривайте, помешивая, 5 минут.
  6. Смешайте муку с небольшим количеством воды до консистенции жидкой сметаны (если необходимо для связки, но в данном рецепте мука используется для легкой обвалки или загущения сока). В данном случае, мука может быть использована для легкого загущения или просто добавлена в смесь для текстуры.
  7. Добавьте муку (если используете) и быстро перемешайте, чтобы она не слиплась.
  8. Мелко нарежьте укроп и добавьте в сковороду за минуту до готовности. Перемешайте и снимите с огня.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку