Смешанная крупяная запеканка
Питательная запеканка из различных круп с добавлением зелени.
Ккал/100г210
Белки9,0
Жиры3,0
Углеводы35,0
Ингредиенты
- Горох сушеный - 100г
- Гречка - 100г
- Овсянка - 100г
- Перловка - 100г
- Пшеничная крупа - 100г
- Рис белый - 100г
- Конкилье (ракушки) - 100г
- Лапша пшеничная - 100г
- Спагетти - 100г
- Масло оливковое - 15г
- Укроп - 5г
- Соль - 5г
Шаги
- Замочите горох в воде на ночь.
- Отварите горох до мягкости.
- Отварите все крупы и макароны в отдельной кастрюле до готовности.
- Смешайте все отваренные ингредиенты в одной большой миске.
- Добавьте оливковое масло, укроп и соль, тщательно перемешайте.
- Переложите смесь в форму для запекания и запекайте в духовке при 180°C в течение 15-20 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Теплый молочный бульон с маринованными огурцами и виноградом
Необычный, но теплый бульон, сваренный на основе молока с добавлением маринованных огурцов для пикантности и винограда для легкой сладости.
Комментарии
Пока нет комментариев.