Жареные овощи с шампиньонами

Простое и ароматное блюдо из свежих овощей, обжаренных до золотистой корочки.

Ккал/100г125
Белки4,5
Жиры5,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Шампиньоны - 250г
  • Белокочанная капуста - 300г
  • Морковь - 150г
  • Лук репчатый - 100г
  • Кабачки - 200г
  • Укроп - 10г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Подготовьте овощи: нарежьте шампиньоны пластинками, капусту тонко нашинкуйте, морковь натрите на крупной терке или нарежьте соломкой, лук нарежьте полукольцами, кабачки нарежьте кубиками.
  2. Разогрейте растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  3. Обжарьте лук до прозрачности (3-4 минуты).
  4. Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут, помешивая.
  5. Добавьте шампиньоны и кабачки. Жарьте, пока из грибов не выпарится жидкость (около 7-10 минут).
  6. Добавьте нашинкованную капусту. Жарьте, периодически помешивая, пока капуста не станет мягкой, но сохранит легкую хрусткость (10-15 минут).
  7. Посолите и поперчите по вкусу (соль и перец не указаны в списке, но подразумеваются для вкуса, их вес не включен в расчет КБЖУ, кроме указанного масла).
  8. Снимите с огня, посыпьте мелко нарезанным укропом и перемешайте.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку