Цветная капуста с творогом и яйцами

Нежное и питательное блюдо из цветной капусты, творога и яиц, обжаренное до золотистой корочки.

Ккал/100г210
Белки11,0
Жиры7,0
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Цветная капуста - 300г
  • Творог обезжиренный - 200г
  • Яйца куриные - 3шт (150г)
  • Соль - 3г
  • Перец черный - 2г
  • Оливковое масло - 15г

Шаги

  1. Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5-7 минут.
  2. В миске смешать отваренную капусту, творог, яйца, соль и перец.
  3. Разогреть сковороду с оливковым маслом на среднем огне.
  4. Выложить смесь на сковороду и обжаривать до золотистой корочки с обеих сторон, около 5-7 минут с каждой стороны.
  5. Готовое блюдо подавать горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку