Тунец с капеллини и курицей
Легкое и сытное блюдо из консервированного тунца, капеллини и куриной грудки.
Ккал/100г260
Белки12,0
Жиры9,0
Углеводы30,0
Ингредиенты
- Тунец консервированный - 150г
- Рис белый - 100г
- Капеллини - 100г
- Масло подсолнечное - 15г
- Масло сливочное - 10г
- Сметана - 50г
- Мука пшеничная - 30г
- Колбаса вареная - 50г
- Куриная грудка - 100г
- Сосиски - 50г
- Соль - 2г
- Перец черный - 2г
Шаги
- Отварите рис и капеллини согласно инструкции на упаковке.
- На сковороде разогрейте подсолнечное масло и обжарьте нарезанную куриную грудку до золотистой корочки.
- Добавьте нарезанную колбасу и сосиски, обжаривайте еще 5 минут.
- Добавьте консервированный тунец, перемешайте и готовьте еще 3 минуты.
- Смешайте отваренные рис и капеллини с приготовленной смесью.
- Добавьте сливочное масло и сметану, перемешайте до однородности.
- Приправьте солью и перцем по вкусу, подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Комментарии
Пока нет комментариев.