Филе минтая с картофелем и зеленью
Вкусное и питательное блюдо из филе минтая, картофеля и свежей зелени.
Белки
10,0
Жиры
8,0
Углеводы
20,0
Ингредиенты
- Минтай филе - 300г
- Картофель - 200г
- Мята - 5г
- Петрушка - 5г
- Укроп - 5г
- Растительное масло - 15г
- Соль - 2г
- Перец - 2г
Приготовление
- Очистите и нарежьте картофель кубиками.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом.
- Обжарьте картофель до золотистой корочки.
- Добавьте филе минтая и обжаривайте до готовности.
- Добавьте нарезанную зелень и специи, перемешайте.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное и ароматное блюдо, приготовленное из маша, нута и свежих трав.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Ароматная смесь обжаренной свежей зелени, приготовленная на небольшом количестве масла.
Ккал
128
Белки
3,0г
Жиры
11,0г
Углев
3,5г
Быстрая обжарка свежей зелени в масле для получения концентрированного аромата и хрустящей текстуры.
Ккал
165
Белки
2,5г
Жиры
15,0г
Углев
4,5г
Хрустящие ломтики черного хлеба, обжаренные в смеси масел с букетом свежих и сухих трав.
Ккал
315
Белки
7,5г
Жиры
12,0г
Углев
45,0г
Сочная свиная вырезка, обжаренная с болгарским перцем и свежей ароматной зеленью.
Ккал
205
Белки
16,0г
Жиры
14,0г
Углев
3,0г
Ароматное рагу с сушеными яблоками и разнообразными травами.
Ккал
250
Белки
10,0г
Жиры
8,0г
Углев
20,0г
Комментарии
Пока нет комментариев.