Салат 'Морской огород' с вареными яйцами
Легкий и освежающий салат на основе вареных ингредиентов с добавлением краба и консервированной кукурузы.
Ккал/100г126
Белки11,5
Жиры4,5
Углеводы10,5
Ингредиенты
- Краб (имитация или натуральное мясо) - 150г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Белокочанная капуста - 200г
- Огурцы - 150г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Лук зеленый - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Вода для варки - 500г
Шаги
- Отварите куриные яйца до состояния вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите и нарежьте кубиками.
- Капусту тонко нашинкуйте. Поместите в большую миску, добавьте 2г соли и слегка помните руками, чтобы она стала мягче.
- Огурцы нарежьте тонкими брусочками или полукольцами.
- Крабовое мясо (если требуется) разделите на волокна или нарежьте.
- Слейте жидкость с консервированной кукурузы.
- Мелко нарежьте зеленый лук.
- Смешайте в миске капусту, яйца, огурцы, крабовое мясо и кукурузу.
- Добавьте оставшуюся соль (1г) и черный перец. Тщательно перемешайте. Подавайте сразу.
Реакции
😂
1
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Теплый молочный бульон с маринованными огурцами и виноградом
Необычный, но теплый бульон, сваренный на основе молока с добавлением маринованных огурцов для пикантности и винограда для легкой сладости.
Комментарии
Пока нет комментариев.