Жареная скумбрия с яйцом и маслинами

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее консервированную скумбрию, яйца и соленые маслины.

Ккал/100г286
Белки15,5
Жиры21,0
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Скумбрия консервированная (в масле или собственном соку) - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 средних яйца)
  • Маслины консервированные (без косточек) - 50г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Слейте жидкость из консервированной скумбрии. Разделите рыбу на небольшие кусочки вилкой.
  2. Нарежьте маслины тонкими кольцами.
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  4. Добавьте кусочки скумбрии и обжаривайте 2-3 минуты, слегка помешивая.
  5. Взбейте яйца в отдельной миске. Вылейте их на сковороду поверх рыбы.
  6. Как только яйца начнут схватываться по краям, равномерно распределите нарезанные маслины по всей поверхности.
  7. Жарьте до желаемой степени готовности яиц (можно сделать омлет или яичницу-болтунью). Подавать горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку