Жареная сельдь с луком на оливковом масле

Простое и ароматное блюдо из сельди, обжаренной с луком на оливковом масле.

Ккал/100г246
Белки18,5
Жиры15,0
Углеводы4,0

Ингредиенты

  • Сельдь (филе) - 300г
  • Лук репчатый - 100г
  • Масло оливковое - 20г

Шаги

  1. Филе сельди промойте и нарежьте порционными кусками (если сельдь не была предварительно разделана).
  2. Лук репчатый очистите и нарежьте тонкими полукольцами.
  3. Разогрейте оливковое масло на сковороде на среднем огне.
  4. Выложите лук и обжаривайте до мягкости и легкой золотистости (около 5-7 минут).
  5. Добавьте куски сельди к луку. Обжаривайте с одной стороны до золотистой корочки (примерно 5-8 минут).
  6. Переверните сельдь и жарьте с другой стороны еще 5-7 минут, пока рыба полностью не приготовится.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку