Жареная сельдь с луком на оливковом масле
Простое и ароматное блюдо из жареной сельди с карамелизированным репчатым луком.
Ккал/100г276
Белки18,5
Жиры16,0
Углеводы10,5
Ингредиенты
- Сельдь (филе) - 300г
- Лук репчатый - 150г
- Масло оливковое - 30г
Шаги
- Филе сельди нарезать на порционные куски.
- Лук репчатый очистить и нарезать тонкими полукольцами.
- Разогреть оливковое масло на сковороде на среднем огне.
- Выложить лук и жарить до мягкости и легкого золотистого цвета (около 7-10 минут).
- Добавить куски сельди к луку. Жарить с каждой стороны до готовности и золотистой корочки (примерно по 4-5 минут на сторону).
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Спагетти с кальмарами, грибами и шпинатом в сливочном соусе
Паста с нежными кальмарами, шампиньонами и свежим шпинатом в густом сливочном соусе.
Курица терияки с картофелем и апельсиновым йогуртом
Обжаренная куриная грудка, маринованная в соевом соусе и апельсиновом соке, подается с жареным картофелем и соусом из греческого йогурта и апельсина.
Жареные тортильи с сыром и колбасой
Хрустящие кукурузные тортильи, обжаренные на сковороде с начинкой из сырокопченой колбасы, соленых огурцов и тертого сыра, заправленные соусом.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Комментарии
Пока нет комментариев.