Варёное рагу из баранины с овощами и зеленью

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с нежной бараниной и мягкими овощами, приправленное свежим базиликом и кинзой.

Ккал/100г165
Белки18,5
Жиры6,5
Углеводы8,0

Ингредиенты

  • Баранина (мякоть) - 300г
  • Картофель - 300г
  • Баклажаны - 200г
  • Болгарский перец - 150г
  • Базилик (свежий) - 5г
  • Кинза (свежая) - 5г
  • Вода - 1000г (для варки, не входит в КБЖУ конечного продукта)

Шаги

  1. Баранину нарезать кубиками размером 2-3 см.
  2. Картофель очистить и нарезать крупными кубиками.
  3. Баклажаны и болгарский перец нарезать крупными кусками.
  4. В большую кастрюлю налить воду и довести до кипения. Посолить (соль не указана в списке, но подразумевается для варки, для целей КБЖУ игнорируется).
  5. Положить в кипящую воду баранину и варить на среднем огне 40 минут, снимая пену.
  6. Добавить картофель и варить еще 15 минут.
  7. Добавить баклажаны и болгарский перец. Варить до готовности овощей (еще 15-20 минут).
  8. Снять с огня. Мелко нарезать базилик и кинзу.
  9. Перед подачей добавить зелень в кастрюлю и перемешать.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку