Сливочный булгур с горбушей и пармезаном

Сытное блюдо из обжаренного булгура с нежной консервированной горбушей в сливочном соусе с ароматом лука и пармезана.

Ккал/100г218
Белки10,5
Жиры9,2
Углеводы22,5

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная - 240г
  • Булгур - 150г
  • Пармезан - 40г
  • Сливки 20% - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 2г

Шаги

  1. Отварите булгур в подсоленной воде до готовности (около 15 минут), слейте лишнюю воду.
  2. Нарежьте лук мелким кубиком и обжарьте на масле до золотистого цвета.
  3. Добавьте к луку размятую вилкой горбушу и обжаривайте 2 минуты.
  4. Всыпьте отваренный булгур в сковороду, перемешайте и прогрейте 1 минуту.
  5. Влейте сливки, добавьте тертый пармезан, соль и перец. Перемешивайте на слабом огне до загустения соуса.
  6. Снимите с огня и подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку