Овощи Жарка средне

Гречка, жаренная с сосисками и овощами

Быстрое и сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее гречневую крупу, сосиски и свежие овощи.

Ккал/100г236
Белки11,5
Жиры9,5
Углеводы28,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Сосиски - 150г
  • Картофель - 150г
  • Болгарский перец - 80г
  • Морковь - 50г
  • Лук репчатый - 50г
  • Помидоры - 50г
  • Чеснок - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль (по вкусу) - 2г
  • Зеленый лук (для посыпки) - 10г
  • Пекинская капуста (для подачи) - 30г
  • Салат листовой (для подачи) - 20г
  • Огурцы (для подачи) - 40г
  • Редис дайкон (для подачи) - 30г

Шаги

  1. Отварите гречку до готовности, слейте воду и отставьте в сторону.
  2. Нарежьте сосиски кружочками, картофель — небольшими кубиками, болгарский перец и репчатый лук — кубиками, морковь — соломкой, чеснок — мелко порубите.
  3. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или воке.
  4. Обжарьте сосиски до золотистой корочки, затем добавьте картофель и жарьте, помешивая, 5-7 минут.
  5. Добавьте лук и морковь, жарьте еще 3 минуты. Затем добавьте болгарский перец и чеснок, жарьте 2 минуты.
  6. Добавьте нарезанные помидоры и отваренную гречку. Посолите по вкусу.
  7. Тщательно перемешайте и прогрейте все вместе 3-4 минуты, чтобы вкусы соединились.
  8. Пока жарится основное блюдо, нарежьте соломкой огурцы и дайкон, тонко нашинкуйте пекинскую капусту. Смешайте с листовым салатом.
  9. Подавайте гречку горячей, посыпав мелко нарезанным зеленым луком. Овощной салат подайте отдельно или рядом.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку