Варёные субпродукты с томатно-йогуртовым соусом и изюмом

Блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее нежные кальмары и говяжьи почки с кисло-сладким соусом на основе соленых томатов и греческого йогурта.

Ккал/100г146
Белки16,5
Жиры4,5
Углеводы10,0

Ингредиенты

  • Кальмары (очищенные) - 150г
  • Почки говяжьи - 150г
  • Помидоры соленые - 70г
  • Йогурт греческий (2%) - 80г
  • Томатная паста - 20г
  • Перец чили (свежий или сушеный) - 3г
  • Изюм кишмиш - 20г
  • Вода (для варки) - 500г

Шаги

  1. Тщательно промойте говяжьи почки, удалите пленки и протоки. Нарежьте почки и кальмары небольшими кусочками.
  2. Залейте почки холодной водой и доведите до кипения. Слейте первую воду, залейте свежей водой (500г) и варите почки до готовности (около 60-90 минут).
  3. За 15 минут до готовности почек добавьте в бульон нарезанные кальмары и изюм. Варите еще 15 минут.
  4. Пока варятся субпродукты, мелко нарежьте соленые помидоры и перец чили.
  5. Смешайте в отдельной миске греческий йогурт, томатную пасту, нарезанные соленые помидоры и перец чили. Это будет соус.
  6. Слейте большую часть бульона из кастрюли, оставив немного жидкости для соуса. Добавьте йогуртово-томатную смесь к почкам и кальмарам. Прогрейте 2-3 минуты, не доводя до сильного кипения, чтобы йогурт не свернулся.
  7. Подавайте немедленно.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку