Жареный микс круп с тушенкой и яйцом

Сытное блюдо, приготовленное методом жарки, сочетающее несколько видов круп, тушенку и яйца.

Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры11,5
Углеводы32,5

Ингредиенты

  • Гречка - 50г
  • Булгур - 50г
  • Рис белый - 50г
  • Тушенка говяжья - 100г
  • Тушенка куриная - 100г
  • Яйца куриные - 100г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Кетчуп - 30г
  • Молоко коровье - 50г

Шаги

  1. Отварите гречку, булгур и рис до полуготовности (каждый по отдельности). Слейте воду.
  2. Разогрейте подсолнечное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Добавьте говяжью и куриную тушенку, обжаривайте 5 минут, разбивая крупные куски.
  4. Добавьте отваренные крупы к тушенке, перемешайте и жарьте 7-10 минут, помешивая.
  5. Взбейте яйца с молоком и кетчупом. Вылейте яичную смесь на крупы с тушенкой.
  6. Жарьте, помешивая, пока яйца не схватятся и не превратятся в омлетную массу, смешанную с крупами (около 5-7 минут).
  7. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку