Жареная гречка с горохом и кабачковой икрой

Сытное и ароматное блюдо, где гречка обжаривается вместе с размягченным сушеным горохом и дополняется вкусом кабачковой икры.

Ккал/100г216
Белки9,5
Жиры6,5
Углеводы31,0

Ингредиенты

  • Горох сушеный - 100г
  • Гречка (ядрица) - 150г
  • Икра кабачковая - 150г
  • Подсолнечное масло - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Горох замочить в холодной воде на 4-6 часов. Слить воду и отварить горох до полуготовности (около 30-40 минут).
  2. Гречку промыть.
  3. В глубокой сковороде разогреть подсолнечное масло.
  4. Выложить в сковороду отваренный горох и сухую гречку. Обжаривать на среднем огне, помешивая, 5-7 минут, пока гречка не начнет слегка подсушиваться.
  5. Добавить к смеси кабачковую икру, соль и перец.
  6. Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и тушить, периодически помешивая, пока вся жидкость не выпарится и крупа не станет мягкой (около 15-20 минут). При необходимости можно добавить немного воды.
  7. Подавать горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку