Жареные мидии с картофелем и овощами на льняном масле

Обжаренные мидии, смешанные с ломтиками картофеля, луком и морковью, заправленные льняным маслом, с добавлением свежих огурцов.

Ккал/100г236
Белки11,5
Жиры10,5
Углеводы24,0

Ингредиенты

  • Мидии (очищенные) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Мука пшеничная - 30г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 80г
  • Огурцы - 100г
  • Масло льняное - 25г

Шаги

  1. Картофель очистить, нарезать брусочками или ломтиками.
  2. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть или нарезать соломкой.
  3. Мидии обвалять в пшеничной муке.
  4. Нагреть льняное масло в сковороде. Обжарить картофель до полуготовности (около 10 минут).
  5. Добавить лук и морковь к картофелю, жарить еще 5-7 минут.
  6. Добавить обвалянные мидии. Жарить, помешивая, пока мидии не приготовятся (около 5-7 минут).
  7. Снять с огня. Огурцы нарезать кубиками и добавить в готовое блюдо, перемешать.
  8. Подавать горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку