Фриттата с ветчиной, шпинатом и мягким сыром

Быстрая и сытная яичница (фриттата) с добавлением ветчины, свежего шпината и нежного мягкого сыра, обжаренная на сковороде.

Ккал/100г245
Белки16,5
Жиры15,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Помидоры - 100г
  • Шпинат - 50г
  • Сыр мягкий (например, фета или моцарелла) - 50г
  • Ветчина - 70г
  • Масло растительное (для жарки) - 15г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 1г

Шаги

  1. Нарежьте ветчину и помидоры небольшими кубиками. Мягкий сыр раскрошите или нарежьте мелкими кубиками.
  2. Разогрейте растительное масло на сковороде на среднем огне.
  3. Обжарьте ветчину до легкой золотистой корочки (около 2 минут).
  4. Добавьте помидоры и шпинат. Готовьте, пока шпинат не осядет, а помидоры не станут мягкими (3-4 минуты).
  5. В отдельной миске слегка взбейте яйца с солью и перцем.
  6. Равномерно распределите ветчину, овощи и сыр по дну сковороды.
  7. Залейте яичной смесью. Убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и готовьте 8-12 минут, пока яйца не схватятся по краям, а середина не станет плотной.
  8. Подавайте горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку