Жареная свинина с гречкой и овощами в азиатском стиле

Быстро обжаренная свиная вырезка с гречкой, квашеной капустой и болгарским перцем, приправленная консервированными сардинами для пикантности.

Ккал/100г236
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Свинина (вырезка) - 300г
  • Картофель - 200г
  • Болгарский перец - 150г
  • Морковь - 100г
  • Лук репчатый - 80г
  • Гречка (сухая) - 100г
  • Капуста квашеная - 150г
  • Сардины консервированные (в масле, слить часть масла) - 85г
  • Яйца куриные - 100г (2 шт)
  • Растительное масло (для жарки) - 30г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Отварить гречку до готовности и отложить.
  2. Свинину нарезать тонкими полосками. Картофель, морковь и лук нарезать соломкой. Болгарский перец нарезать квадратами.
  3. Нагреть большую сковороду с половиной масла. Обжарить свинину до золотистой корочки, посолить и поперчить. Вынуть мясо и отложить.
  4. Добавить оставшееся масло. Обжарить лук и морковь до мягкости (около 5 минут).
  5. Добавить картофель и жарить, помешивая, до полуготовности (около 8 минут).
  6. Добавить болгарский перец и квашеную капусту. Жарить еще 5 минут.
  7. Вернуть свинину в сковороду. Добавить готовую гречку и размятые сардины (вместе с небольшим количеством масла из банки). Хорошо перемешать и прогреть 3 минуты.
  8. В отдельной сковороде быстро обжарить яйца в виде омлета или яичницы-болтуньи. Нарезать и добавить к основному блюду или подать сверху.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку