Жареные куриные бедра с луком

Ингредиенты

• Куриные бедра (без кожи) - 400г
• Лук репчатый - 150г
• Масло подсолнечное - 30г

Шаги

1. Куриные бедра промойте и обсушите бумажными полотенцами. Если используете бедра с кожей, снимите ее для более точного расчета калорийности (или оставьте, если хотите более жирное блюдо).
2. Лук очистите и нарежьте полукольцами или четвертькольцами.
3. Разогрейте подсолнечное масло в сковороде на среднем огне.
4. Выложите куриные бедра на сковороду и обжаривайте с одной стороны до золотистой корочки (около 7-10 минут).
5. Переверните бедра, добавьте нарезанный лук вокруг мяса.
6. Продолжайте жарить, периодически помешивая лук, пока курица не будет полностью готова внутри (общая готовность около 20-25 минут).
7. Подавайте горячим.