Гречнево-рисовая каша с огурцом и кефирной заливкой (жареная)

Смесь отварных круп, слегка обжаренная с добавлением свежих огурцов и заправленная кефиром.

Ккал/100г186
Белки7,5
Жиры6,5
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Макароны (мелкие) - 50г
  • Спагетти - 50г
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Кефир - 100г
  • Огурцы - 150г

Шаги

  1. Отварите гречку, рис, макароны и спагетти до готовности (отдельно или вместе, если позволяет время). Слейте воду.
  2. Нарежьте огурцы мелкими кубиками.
  3. Разогрейте подсолнечное масло (20г) на сковороде на среднем огне.
  4. Выложите отваренные крупы и макаронные изделия на сковороду. Обжаривайте 5-7 минут, помешивая, до легкой золотистой корочки.
  5. Добавьте нарезанные огурцы к крупам. Жарьте еще 2 минуты, чтобы огурцы стали теплыми, но сохранили хруст.
  6. Снимите с огня. Подавайте блюдо, полив сверху холодным кефиром (100г).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку