Жареная овсянка с крабовыми палочками, грибами и квашеной капустой в соусе барбекю

Необычное блюдо, сочетающее текстуру овсянки с пикантностью квашеной капусты, сладостью кукурузы и вкусом крабовых палочек, обжаренных с грибами и приправленных соусом барбекю.

Ккал/100г186
Белки10,5
Жиры6,5
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Крабовые палочки - 150г
  • Шампиньоны - 100г
  • Капуста квашеная - 200г
  • Кукуруза консервированная - 100г
  • Овсянка (быстрого приготовления) - 50г
  • Соус Барбекю - 40г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Нарежьте крабовые палочки и шампиньоны небольшими кусочками.
  2. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте шампиньоны до золотистого цвета (около 5 минут).
  3. Добавьте к грибам квашеную капусту и обжаривайте еще 5-7 минут, периодически помешивая.
  4. Добавьте нарезанные крабовые палочки и консервированную кукурузу. Готовьте 3 минуты.
  5. Всыпьте овсянку и перемешайте, чтобы она немного пропиталась соками. Готовьте 2 минуты.
  6. Влейте соус Барбекю, тщательно перемешайте и прогрейте все вместе в течение 1-2 минут до загустения соуса. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку