Рыбно-капустный бульон с мидиями и орехами

Легкий отварной бульон на основе камбалы и капусты с добавлением мидий, гречневой муки для легкого загущения и аромата рябины.

Ккал/100г116
Белки13,5
Жиры4,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Мидии (очищенные) - 150г
  • Камбала (филе) - 100г
  • Белокочанная капуста - 200г
  • Гречневая мука - 15г
  • Кедровые орехи - 10г
  • Рябина сушеная - 5г
  • Вода - 1000г

Шаги

  1. Нарежьте белокочанную капусту тонкими полосками.
  2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте капусту и сушеную рябину. Варите 10 минут.
  3. Нарежьте филе камбалы небольшими кубиками.
  4. В отдельной миске смешайте гречневую муку с небольшим количеством холодной воды до однородной пасты (слегка загустить).
  5. Добавьте в кипящий бульон кубики камбалы и мидии. Варите 5 минут.
  6. Аккуратно влейте разведенную гречневую муку, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Варите еще 3 минуты.
  7. Снимите с огня. Разлейте по тарелкам и посыпьте кедровыми орехами.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку