Рыбно-капустный бульон с мидиями и орехами
Легкий отварной бульон на основе камбалы и капусты с добавлением мидий, гречневой муки для легкого загущения и аромата рябины.
Ккал/100г116
Белки13,5
Жиры4,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Мидии (очищенные) - 150г
- Камбала (филе) - 100г
- Белокочанная капуста - 200г
- Гречневая мука - 15г
- Кедровые орехи - 10г
- Рябина сушеная - 5г
- Вода - 1000г
Шаги
- Нарежьте белокочанную капусту тонкими полосками.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте капусту и сушеную рябину. Варите 10 минут.
- Нарежьте филе камбалы небольшими кубиками.
- В отдельной миске смешайте гречневую муку с небольшим количеством холодной воды до однородной пасты (слегка загустить).
- Добавьте в кипящий бульон кубики камбалы и мидии. Варите 5 минут.
- Аккуратно влейте разведенную гречневую муку, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Варите еще 3 минуты.
- Снимите с огня. Разлейте по тарелкам и посыпьте кедровыми орехами.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Куриный суп с лапшой и овощами
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Ржаные конкилье с яблоками и апельсинами
Сытное и необычное блюдо из ржаной муки с фруктами, приготовленное методом варки.
Куриный фарш с гречкой и овощами
Сытное блюдо из куриного фарша, гречки и овощей, приготовленное методом варки.
Варёные огурцы с молочным рыбным соусом
Необычное блюдо, где соленые огурцы отвариваются и подаются с легким соусом на основе молока и рыбного соуса.
Теплый молочный бульон с маринованными огурцами и виноградом
Необычный, но теплый бульон, сваренный на основе молока с добавлением маринованных огурцов для пикантности и винограда для легкой сладости.
Комментарии
Пока нет комментариев.