Сытный салат с тунцом и отварными крупами
Сытный салат, приготовленный методом варки, сочетающий консервированный тунец, отварные крупы (гречка/рис) и свежие овощи.
12,5
7,5
18,5
Ингредиенты
- Гречка - 50г
- Рис белый - 50г
- Тунец консервированный (в собственном соку) - 150г
- Картофель - 200г
- Огурцы маринованные - 80г
- Горошек зеленый консервированный - 100г
- Кукуруза консервированная - 100г
- Лук зеленый - 10г
- Масло подсолнечное - 20г
Приготовление
- Отварите гречку и рис до готовности в разных кастрюлях. Слейте воду и дайте остыть.
- Отварите картофель в мундире до готовности (около 20-25 минут после закипания). Остудите, очистите и нарежьте кубиками 1х1 см.
- Слейте жидкость с консервированного тунца. Разомните рыбу вилкой.
- Слейте жидкость с консервированного горошка и кукурузы.
- Нарежьте маринованные огурцы мелкими кубиками.
- Мелко нарежьте зеленый лук.
- В большой миске смешайте отварные крупы, нарезанный картофель, тунец, огурцы, горошек и кукурузу.
- Добавьте подсолнечное масло и зеленый лук. Аккуратно перемешайте все ингредиенты.
- Подавайте салат охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыПростое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Сытное и ароматное блюдо из гречневой крупы, томленой с куриной грудкой, шампиньонами и букетом пряных трав.
Простой и сытный суп на основе куриной грудки, картофеля, моркови и лапши быстрого приготовления, с добавлением свежей зелени.
Сытный и наваристый суп из квашеной капусты, нежного картофеля и свиной вырезки.
Сытное блюдо из отварного картофеля, яиц и ветчины, заправленное майонезом с добавлением сладкой кукурузы.
Наваристый и простой в приготовлении суп, сочетающий нежное куриное мясо, картофель и макаронные изделия.
Комментарии
Пока нет комментариев.