Сборная каша из трех круп

Питательная и сытная каша, сваренная из смеси перловки, гречки и пшена.

Ккал/100г110
Белки4,5
Жиры1,0
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Перловка - 50г
  • Гречка - 50г
  • Пшено - 50г
  • Вода - 450г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Тщательно промойте перловку, гречку и пшено под проточной водой.
  2. Залейте крупы холодной водой в соотношении примерно 1:3 (крупы:вода).
  3. Доведите до кипения на сильном огне.
  4. Как только вода закипит, уменьшите огонь до минимума, посолите.
  5. Варите под крышкой до полного впитывания воды и готовности круп (перловка варится дольше всего), периодически помешивая, чтобы каша не пригорела. Общее время варки около 40-50 минут.
  6. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой еще 10 минут.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку