Жареный булгур с форелью и майонезным соусом

Быстро обжаренный булгур, смешанный с кусочками форели и заправленный легким майонезным соусом.

Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры13,5
Углеводы26,0

Ингредиенты

  • Булгур - 100г
  • Форель (филе) - 150г
  • Майонез - 30г
  • Соль - 2г
  • Перец черный молотый - 1г
  • Растительное масло (для жарки) - 15г

Шаги

  1. Отварите булгур до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
  2. Филе форели нарежьте небольшими кубиками (около 1.5 см).
  3. Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте кусочки форели до золотистой корочки (около 4-5 минут).
  4. Добавьте отваренный булгур к форели. Обжаривайте вместе 2-3 минуты, посолите и поперчите.
  5. Снимите сковороду с огня. Добавьте майонез и быстро перемешайте, чтобы он равномерно покрыл булгур и рыбу.
  6. Подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку