Жареный булгур с форелью и майонезным соусом
Быстро обжаренный булгур, смешанный с кусочками форели и заправленный легким майонезным соусом.
Ккал/100г286
Белки14,5
Жиры13,5
Углеводы26,0
Ингредиенты
- Булгур - 100г
- Форель (филе) - 150г
- Майонез - 30г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
- Растительное масло (для жарки) - 15г
Шаги
- Отварите булгур до готовности согласно инструкции на упаковке. Слейте воду.
- Филе форели нарежьте небольшими кубиками (около 1.5 см).
- Разогрейте растительное масло на сковороде. Обжарьте кусочки форели до золотистой корочки (около 4-5 минут).
- Добавьте отваренный булгур к форели. Обжаривайте вместе 2-3 минуты, посолите и поперчите.
- Снимите сковороду с огня. Добавьте майонез и быстро перемешайте, чтобы он равномерно покрыл булгур и рыбу.
- Подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыГречка с фаршем, грибами и овощами, жаренная
Жареная гречневая крупа с домашним фаршем, шампиньонами, луком и морковью.
Макароны с жареными шампиньонами на оливковом масле
Простое и быстрое блюдо из пасты и обжаренных шампиньонов с использованием оливкового масла.
Конкилье с курицей и шпинатом на чесночном масле
Паста конкилье, обжаренная с кусочками куриной грудки, свежим шпинатом и укропом, приправленная чесноком.
Жареная лапша с овощами и сыром
Быстрое азиатское блюдо, обжаренное на сковороде с добавлением консервированных овощей, свежих овощей и сливочного сыра.
Говяжьи отбивные в яично-мучной панировке, жаренные во фритюре
Тонкие ломтики говяжьей вырезки, обвалянные в муке и яйце, обжаренные до золотистой корочки.
Жареный рис с домашним фаршем и морковью
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, сочетающее рис, мясной фарш и морковь.