Холодный суп из белой фасоли с айраном и огурцом

Легкий и освежающий холодный суп, приготовленный методом варки фасоли с последующим смешиванием с айраном и свежими огурцами.

Ккал/100г116
Белки7,5
Жиры2,8
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Фасоль белая (сухая) - 150г
  • Айран - 300г
  • Огурцы свежие - 150г
  • Соль - 3г
  • Вода для варки - 500г

Шаги

  1. Фасоль замочить на ночь. Слить воду.
  2. Фасоль отварить в чистой воде до полной готовности (около 1.5-2 часов). Слить воду, оставив немного бульона (около 50г).
  3. Огурцы очистить от кожуры (по желанию) и нарезать крупными кусками.
  4. Готовую фасоль, огурцы, соль и оставшийся бульон поместить в блендер.
  5. Взбить до однородной, но слегка текстурированной массы.
  6. Охладить смесь в холодильнике минимум 1 час.
  7. Перед подачей добавить холодный айран и тщательно перемешать. Подавать охлажденным.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку